古代先賢曾經遺留不少的健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對于一般人來說，操作性不是很強。甩手有不同版本，各有千秋，不過，有些甩手方法比較單一枯燥，讓一些習練者沒有興致堅持下去，下面分享的視頻，講解全面，可以給您更多的選擇~按照下面的甩手法練習，身心雙調，功效增倍~來源：脈脈養生編輯：珠海市場監管團隊聲明：版權歸原作者所有，如有侵權，請聯系后臺，我們將24小時內進行處理
做法挺簡單，味道非常棒，丸子教朋友們做來。材料：嫩雞、蔥、姜、香菜、料酒、食油、生抽、食鹽、冰糖。做法：1、雞清洗干凈擦干水分，雞肚內塞入部分蔥、姜，一部分蔥、香菜切花，姜切碎末待用。2、起鍋燒水，冷水下入整雞，加入適量蔥段、姜片、料酒、食鹽、幾塊冰糖，中火煮沸，小火蓋蓋悶10-20分鐘，用牙簽刺雞腿肉厚地方熟透即可。3、準備一盆冰水，撈出整雞放入冰水浸泡至雞肉完全冷卻。4、起鍋燒少許油，油熱下入姜末滑炒出香盛出裝碗，加入適量蔥花、香菜、鹽、生抽、少許水攪拌均勻制成料汁。5、雞肉冷透后，均勻切塊，蘸料汁食用即可。丸子：1、冰水挺重要，可以讓雞的表皮更加爽滑。2、喜歡辣的朋友蘸汁里加一些小米辣非常過癮。
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